Rutinitas mini adalah kegiatan singkat yang dilakukan setiap hari untuk memberikan jeda dari kesibukan. Rutinitas ini bisa sangat sederhana, namun efeknya membuat hari terasa lebih ringan dan mood lebih stabil.
Contohnya, memulai pagi dengan peregangan ringan sambil mendengarkan musik yang menenangkan atau duduk di balkon sebentar untuk menikmati udara segar. Aktivitas sederhana ini membantu memulai hari dengan energi positif.
Di sela aktivitas harian, sisipkan jeda singkat. Duduk sejenak, merapikan meja, atau hanya menutup mata selama beberapa menit dapat membantu mengembalikan fokus dan rasa nyaman. Rutinitas mini ini mudah dilakukan dan dapat diterapkan oleh siapa saja, kapan saja.
Dengan konsisten melakukan rutinitas kecil, keseharian terasa lebih terstruktur, santai, dan menyenangkan. Langkah-langkah sederhana ini menciptakan ritme yang harmonis dalam jadwal yang padat.